Ich und Pippi

• Aktuelles
• von Seelenkind
• 30.05.2025

„Ich mach´ mir die Welt, widewide wie sie mir gefällt!“* - was Pippi Langstrumpf mit meiner Praxis zu tun hat. Pippi Langstrumpf wurde in diesen Tagen 80 Jahre alt und ich nehme das zum Anlass, Euch eine kleine Insider-Information über meine Praxis zu erzählen. Viele, die mich und meine Arbeit schon länger kennen, wissen es vielleicht?Auf einem meiner Boards steht seit Ewigkeiten eine kleine Postkarte mit Pippi Langstrumpf drauf. Kein großes Dekoelement aber sie bleibt nicht unbemerkt. Immer wieder bleiben Kund:innen davor stehen, lächeln oder fragen mich danach.Pippi Langstrumpf ist für mich mehr als eine Kinderbuchfigur mit bunten Zöpfen. Sie ist eine Erinnerung daran, dass wir uns nicht immer an die Regeln der Welt anpassen müssen, sondern die Welt auch ein kleines bisschen an uns. Dass wir träumen dürfen, uns den Alltag bunt malen können und den Mut haben, auch anders sein dürfen. Vielleicht ist auch das der Grund, warum so viele Menschen sich mit ihr verbunden fühlen - gerade dann, wenn das Leben mal grau erscheint.Ich glaube, in jedem von uns steckt ein bisschen Pippi. Und das spürt man auch bei meiner Arbeit. Ich mag keine Fließband-Behandlungen, keine Standard-Abläufe. Ich nehme mir Zeit, ich höre zu, ich sehe den Menschen, nicht nur den Körper. Und ich finde: Wir dürfen uns öfter erlauben, den eigenen Weg zu gehen. Genau wie Pippi, die einfach mal rückwärts in´s Bett steigt oder sich ihren Koffer voller Goldstücke packt und loszieht in de Welt.Wenn Du das nächste Mal da bist, wirst Du sie dann vielleicht mit anderen Augen sehen, oder mit einem kleinen inneren Lächeln, das Dir sagt: Ja, ich darf das auch - mir meine Welt machen, wie sie mir gefällt.Du hast auch so einen kleinen Pippi-Moment in Deinem Leben?Erzähl mir davon, wenn Du das nächste Mal bei mir bist - ich lausche gern Deinen Erzählungen.   *Zitat aus dem Original Lied „Hey Pippi Langstrumpf“ von Wolfgang Franke 1996. "Pippi" und "Pippi Langstrumpf" sind durch die Astrid Lindgren Erbengemeinschaft marken- und urheberrechtlich geschützt. Die Verwendung des Namens und Fotos in diesem Blog-Artikel erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Astrid Lindgren Company (05-2025).

Frühlingserwachen mit Ayurveda - Leicht und fit in die neue Jahreszeit

• Ayurveda
• von Seelenkind
• 18.04.2025

Die Tage werden länger, die Sonne wärmer - der Frühling ist da! Viele von uns spüren jetzt den Wunsch, die Schwere des Winters abzulegen. Genau dafür bietet Ayurveda wunderbare Impulse: Denn im Frühling beginnt die Kapha-Zeit. Ayurveda, das jahrtausendealte indische Gesundheitssystem, kennt drei grundlegende Doshas - das sind die Bioenergien, die unseren Körper und Geist beeinflussen: Vata steht für Bewegung und Leichtigkeit Pitta steht für Energie und Transformation Kapha steht für Stabilität und Struktur   Der Frühling ist die Kapha-Jahreszeit: Feucht, kühl, schwer. Wenn dieses Dosha Überhand gewinnt, fühlen wir uns oft müde, träge oder antriebslos - die sogenannte "Frühjahrsmüdigkeit" lässt grüßen. Um wieder in Schwung zu kommen, heißt es: Kapha reduzieren!Wie das geht? Mit allem, was aktivierend, leicht und frisch ist: Bewegung, Wärme, würzige Speisen - und grüne Power aus der Natur. Besonders kraftvoll: Ein grüner Smoothie mit frischen Wildkräutern. Jetzt im Frühling sprießen sie überall und sie stecken voller Bitterstoffe, die Kapha ausgleichen können. Viele dieser Pflanzen wachsen direkt vor unserer Haustür: Giersch, Löwenzahn, Vogelmiere, Brennnessel. Aber sammle bitte nur dort, wo keine Hunde unterwegs sind und fernab von Straßen und nur das, was Du wirklich sicher erkennst! Im Zweifel lieber stehen lassen, denn manche Pflanzen können giftig sein. Im nächsten Beitrag findest du mein Lieblingsrezept für einen Wildkräuter-Smoothie - perfekt, um den Frühling leicht, frisch und voller Energie zu begrüßen.

Ein wilder Frühlings-Smoothie für frische Energie

• Ayurveda
• von Seelenkind
• 18.04.2025

Dieser Smoothie ist Dein grüner Booster für die Kapha-Zeit: Leicht, bitter, frisch - und voller Naturpower!   Zutaten (für 2 Gläser): Eine Handvoll frische Wildkräuter (z. B. Giersch, Löwenzahnblätter, Vogelmiere, junge Brennnesseln - je nachdem, was du sicher findest) 1/2 Apfel oder Birne 1/2 Banane (für etwas Süße) Saft von 1/2 Zitrone Ein kleines Stück frischer Ingwer (optional: eine Prise Zimt oder Kurkuma) Einen TL Leinöl oder ein paar Tropfen gutes Pflanzenöl (für die Aufnahme fettlöslicher Vitamine) ca. 200 ml Wasser oder ungesüßter Pflanzendrink   Zubereitung: Wildkräuter gut waschen, grob zerkleinern und mit den restlichen Zutaten im Mixer fein pürieren.Bei Bedarf etwas mehr Flüssigkeit hinzufügen - fertig!   Tipp: Starte mit kleinen Mengen an Wildkräutern und steigere dich langsam, damit sich Dein Körper daran gewöhnen kann. Der Geschmack ist intensiv, aber dein Körper wird ihn lieben!

Quality time für Paare

• Aktuelles
• von Seelenkind
• 17.02.2025

Seit ungefähr 10 Jahren gibt es in meiner Praxis das Massageangebot für Paare die sich neu oder wieder entdecken wollen.   Ich empfehle meinen Paaren bei der Planung ausdrücklich, sich für dieses besondere Event einen Tag frei zu nehmen und danach keinen weiteren Termin im Kalender stehen zu haben.   Die Paar-Auszeit ist ein wunderschönes Erlebnis an das ihr Euch noch lange zurück erinnern werdet und am besten funktioniert das wenn man den Kopf völlig frei hat!   Viele Paare besuchen im Anschluss noch eine der Thermen in der Nähe und lassen das Erlebte im warmen Wasser oder in der Sauna nachwirken.   Aus diesem Grund starten Paarmassagen grundsätzlich am frühen Vormittag zwischen 9 und 10 Uhr.   Da es ausser den Massagen auch eine kulinarische Überraschung für Euch gibt, benötige ich einen längeren Vorlauf bei der Buchung als bei normalen Terminen. Zudem seid Ihr an diesem Tag die einzigen Gäste in meiner Praxis.   Einen kleinen Eindruck vom Valentinstag-Paar-Special bekommt ihr im Video links und weitere Informationen gerne per Mail.   Ich freue mich drauf, Euch bald in meiner Praxis zu einer Paar-Auszeit begrüßen zu dürfen!  

Winterblues: Aus dem Takt geraten

• Seelische Gesundheit
• von Seelenkind
• 29.01.2025

Weihnachten und Silvester sind vorbei und damit auch die winterlichen Höhepunkte auf die man sich das ganze Jahr gefreut hat. Ohne Weihnachtsmärkte, Geschenke-Shoppen und Familienfeiern und neuerdings auch ohne Schnee erscheint vielen meiner Klient/innen der Winter lang und grau. Müdigkeit und trübe Gedanken machen sich breit und der Frühling erscheint eine halbe Ewigkeit entfernt. Beim Blick auf die Waage meldet sich Dein Gewissen und sagt Dir, dass ein Spaziergang an der frischen Luft doch gar keine so schlechte Idee wäre, aber das Sofa lächelt Dir ebenfalls zu und lockt Dich mit einer neuen Episode Deiner Lieblings-Streamingserie. Irgendwie kannst Du Dich zu nichts mehr aufraffen und um Freunde zu treffen hast Du auch keine richtige Lust. Wenn Dir das alles bekannt vorkommt dann gehörst Du vielleicht zu den 59 Prozent der Deutschen Bevölkerung, die zumindest manchmal an einem sogenannten Winterblues leiden. Doch was ist eigentlich ein Winterblues und was kann man dagegen tun? Mit dem Wechsel der Jahreszeiten nimmt das Tageslicht zunehmend ab. Die längere Dunkelheit draußen führt dazu, dass das Schlafhormon Melatonin vermehrt im Körper ausgeschüttet wird. Das bewirkt Reizbarkeit, Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Für die erhöhte Melatoninproduktion wird eine große Menge am körpereigenen Baustoff Tryptophan benötigt, das der Körper auch für die Herstellung des Glückshormons Serotonin benötigt. Serotonin bewirkt u.a. eine positive Grundstimmung und Wohlbefinden beim Menschen. Des Weiteren sinkt durch das wenige Sonnenlicht der Vitamin-D Spiegel im Blut, was mit einem erhöhten Risiko für depressive Verstimmungen einher geht. Je weiter der Wohnort vom Äquator weg liegt, desto häufiger klagen Menschen über die oben genannten Symptome. Inzwischen weiß man auch dass der Mangel eine erbliche Komponente für die Entstehung eines Winterblues ist. Zu unterscheiden ist der Winterblues von einer Winterdepression. Bei einem Winterblues sind Symptome wie Tagesmüdigkeit, Traurigkeit, Konzentrationsstörungen, Gereiztheit und Heißhungerattacken auf Kohlehydrate deutlich geringer ausgeprägt. Bei einer Winterdepression isolieren sich die Betroffenen zum Teil komplett von ihrer Familie und Freunden, leiden unter Angstzuständen und anstatt Lust auf Chips und Süßigkeiten, leiden sie eher an Appetitlosigkeit. Die Gemeinsamkeit von Winterblues und einer Winterdepression ist, dass die Symptome in den Herbstmonaten beginnen und bis zum Frühling anhalten. Wenn die Tage wieder länger und wärmer werden, verschwinden die Symptome in den meisten Fällen schlagartig von selbst. Je nach Schweregrad der Beschwerden ist bei einer saisonalen Verstimmung eine entsprechende Therapie nötig. Bei einem leichten Winterblues können Betroffene sich oft selber helfen um die Produktion des Glückshormons Serotonin zu fördern. Tageslicht tanken bei Spaziergängen an der frischen Luft Eine gesunde und ausgewogene Ernährung Pflegen sozialer Kontakte Ganzheitliche Massagen mit wohlriechenden, stimmungserhellenden Düften Lichttherapie Natürliche Arzneimittel wie z.B. Johanniskraut Leichte pflanzliche Antidepressiva wie Dystologes Sport treiben   Ich hoffe dass Du aus diesem Blogartikel für Dich viele interessante Informationen für Dich herausziehen konntest und eventuelle Symptome nun besser einordnen kannst. Teile ihn gerne mit Freunden und Bekannten! Bis bald und der nächste Frühling kommt bestimmt!

Prost Neujahr!

• Aktuelles
• von Seelenkind
• 31.12.2024

Das Seelenkind wünscht allen Gästen und Freunden ein frohes neues Jahr 2025 mit viel Gesundheit, Glück und Erfolg! Ab dem 02.01.2015 bin ich wieder für Euch da.   Ein bißchen mehr…Ein bißchen mehr Friedeund weniger Streit,ein bißchen mehr Güteund weniger Neid,ein bißchen mehr Liebeund weniger Haß,ein bißchen mehr Wahrheit,das wär doch schon was.Statt soviel Hastein bißchen mehr Ruh’.Statt immer nur ichein bißchen mehr Du!Statt Angst und Hemmungenein bißchen mehr Mutund Kraft zum Handeln,das wäre gut.Kein Trübsinn und Dunkel,mehr Freude und Licht.Kein quälend Verlangen,ein froher Verzichtund viel mehr Blumenso lange es geht,nicht erst auf Gräbern,da blühn sie zu spät!Von Peter Rosenegger

Neuer Blog online!

• Aktuelles
• von Seelenkind
• 17.12.2024

Hallo liebe Gäste und Freunde, ab jetzt ist hier mein neuer Blog für Euch online. Facebook hat seine Nutzungsbedingungen geändert, so dass man dort angemeldet sein muss, um meine Beiträge lesen zu können. Ich möchte jedoch niemanden ausschließen und eröffne daher an dieser Stelle meinen eigenen Blog. Facebook wird künftig mehr in den Hintergrund treten und Ihr erfahrt an dieser Stelle, was es Neues vom Seelenkind gibt. Beiträge die Dir besonders gefallen, kannst Du mit Sternen bewerten. Ich freue mich auf Deine Meinung! Bleib gespannt, schau immer wieder vorbei und verpasse nichts!Links zu den jeweils aktuellsten Beiträgen findest Du auch auf meiner Startseite ...